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川高企业举办“职工情绪健康与阳光心态建设”专题活动讲座

来源: 川高企业

时间: 2020-10-28

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随着社会发展、生活节奏加快及各方面竞争压力加大,特别是今年以来的疫情,使人们在工作、生活中的焦虑不安情绪逐步上升。为普及心理健康常识,帮助员工有效缓解工作、生活中产生的焦虑情绪与压力,川高企业工会于10月举办了“职工情绪健康与阳光心态建设”专题活动。

首先,发放《心理健康调查问卷》,员工根据自己真实感受,从感觉、情感、思维、意识、行为、生活习惯、人际关系、饮食、睡眠等十个方面测试心理健康程度,让老师了解大家的心理健康状况。

10月26日,企业工会邀请了中科院临床心理咨询与治疗专业博士、国家二级咨询师兰馨老师在企业15楼综合会议厅为员工做了心理健康专题讲座,企业在家领导及全体员工共同参与。

讲座中,老师通过提问及游戏互动方式让大家迅速进入状态,通过多年的从业经验、典型案例列举向员工们讲解了焦虑症、抑郁症的症状及致病原因,同时,教会大家一些简单、实用缓解焦虑及压力的方法,使大家学会自我调节。讲座现场,员工们积极与老师进行互动交流,踊跃表达自己的想法、观点。

通过此次心理健康讲座,大家纷纷表示受益匪浅,正确认识了健康心理与健康身体的关联性,力争在未来的工作及生活中保持积极向上、阳光乐观的心态,学会在自我调节中快乐工作、健康生活。



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